kiedyś a dziś

[...] + 10p jestem zadowolony z pierwszego tyg Po kolejnych 6treningach zrobie sprawdzian tj zredukuje ilosc serii do pierwszego treningu i zrobie max powtorzen w seriach starając sie zrobic dwa razy tyle co na pierwszym treningu ale sie rozpisalem :) ale coz do tego służy dziennik bede mógł kiedyś wrócić do tych sugestii i zamysłu.

ładnie jestescie ***nieci....diete mam ułozona przez znajomego lekaza dietetyka .i to on mi mowił o tym koktajlu jako dodatek o ktoryms kiedys słyszał i mowił ,ze mozna spróbowac,,a komentuja tu niektore lepki co po pol roku cicza i mysla ,ze wszystko eiedza...****a co wiecie... ja po stosowaniu tej diety w skład ktorej wchodzi ten koktajl ,przez [...]

ładnie jestescie ***nieci....diete mam ułozona przez znajomego lekaza dietetyka .i to on mi mowił o tym koktajlu jako dodatek o ktoryms kiedys słyszał i mowił ,ze mozna spróbowac,,a komentuja tu niektore lepki co po pol roku cwicza i mysla ,ze wszystko wiedza...****a co wiecie... ja po stosowaniu tej diety w skład ktorej wchodzi ten koktajl ,przez [...]

[...] i taki MC z ekspanderem zaczepionym... tylko jakoś do tego MC nie jestem przychylnie nastawiony bo mam wrażenie, że te sprężyny puszcza ;p heh A co do pompek to nawet jak kiedyś chodziłem na siłownię i miałem jakieś tam dobre rezultaty to sprawiały mi one problem... więc z nimi nie będzie problemu bo jak robię 10 15 pompek to i tak odczuwam [...]

A ile rośnie się przeciętnie podczas skoku wzrostowego? Bo ja kiedyś (między 14 a 15 rż) urosłem w rok 7cm i potem już może 2cm i tak mam do dziś.

Ja sie zawsze i do końca upierać będę i zostaję nadal przy zdaniu wypowiedzianym przez G.Kirby - każda technika jest skuteczna, gdy wykonamy ją w odpowiednim miejscu, w odpowiednim czasie. Btw, techniki, które dziś uważa się za "przestarzałe" (grimper wszystko fajnie wyjaśnił) przynajmniej w sekcji, w której ja trenuję JJ ćwiczy się [...]

[...] brać tą kretkę? ---> http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/24/products_id/774/products_name/ultimate-creapure-300g-60-porcji.html Dostałem kiedyś od kumpla i jeśli nie wezmę jej w ciągu kilku miesięcy to wtedy tylko ją w kosz.. bo daty ważnosci nieduzo zostało Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-04-22 [...]

Dzieki za zainteresowanie. Co do owijek to super sprawa, świetnie chronią nadgarstki. jeśli chodzi o stabilizator na stopę, to mam coś w rodzaju sciągacza owijanego wokół stopy, no i oczywiście ochroniacze piankowe na piszczel i stopę fajnie to się komponuje tj. usztywnia stopę co pozwala na mocne kopnięcia (a tak na marginesie to miałem w [...]

dokladnie- martwy ciag nie dobil mi rozwalonych plecow a wzmocnil dolny ich odcinek- kiedys po zmianie kola w samochodzi lezalem na desce 3 dni- dzis ciagne 130 kilo bez pasa No pain-no gain

I jeszcze raz proszę, nie zaprzeczajcie faktom. Możecie mówić, że boks jest nudny i do dupy ( to subiektywna ocena), ale nie można mówić że traci na popularności bo wystarczy przejrzeć statystyki. Po prostu nie polemizuje się z faktami Traci na popularności, widzę to na przykładzie moich znajomych których to zaraziłem miłością do MMA. Kiedyś [...]

[...] szybciej, szybciej podejmuję decyzje, mam dobry humor, mogę i chcę dymać 10x dziennie, zjadam 6 posiłków ed bez zająknięcia, świat jest piękny ... potwierdzę to co napisał kiedyś chyba Holder - dla mnie testosteron to bóg sterydów czuję się na nim świetnie! wszystko mi się udaje, organizm pracuje jak szwajcarski zegarek, nawet suple zaczynają [...]

Spokojnie, moze to byc inna kontuzja, mnie kiedys bolalo cos w boku z lewej strony (tak troche z tylu) na wysokosci nery. Bolalo kilka miesiecy podczas treningow i w domu i straszyli mnie ze to niewiadomo co a potem przeszlo i do dzis nie wrocilo. Ale badania zawsze warto zrobic jesli bol jest silny i dlugo sie utrzymuje. Pozdro

apropos śmiesznych sytuacji z koksami na siłowni... dziś dominuje bardzo bogate w treści werbalne techno na mojej siłowni, ale kiedyś słyszałem rozmowę koksów podnieconych pewną piosenką w klimacie disco. Szło to jakoś tak: "Maajorka, extasy emotion, o-o-o, that's Majorka" czy coś takiego... A koks do koksa: te, to chyba o omce śpiewają, [...]

[...] chce.Muszę przyznać ,że nie lubię tego typu komentarzy...a to związek be, a to zawody be a to nagrody byle jakie a jak są fajne nagrody to też be bo wygrywają koksy itd....kiedyś sam start dawał super frajdę dziś..Na mistrzostwach Europy za srebro dostałem medal i patere...i nie zamieniłby tego za żaden mikser, telewizor czy inny gadżet.Ale [...]

wczoraj o dziwo poczulem wieksza agresje(bardzo dziwne),poklucilem sie z dziewczyna i musialem ja przepraszac . odczulem te 500mg ,lekko zaczely mi dretwiec rece po spaniu(zawsze tak mialem na saa,nawet kiedys przez miesiac mialem caly czas maly palec odretwielaly). Efektow oczywiscie jeszcze nie ma,mysle ze po takim kicku 500mg/2d zaczna sie kolo [...]

Hej. Co do diety to kiedyś miałem układaną tu z forum i powiem, że na niej kilogramy leciały jak szalone. Praktycznie codziennie rano miałem coś w tył. Potem wszystko przerwałem.\ Po prostu jak mam wszystko rozpisane i jest tego za dużo (trening/dieta) to ciężko mi to utrzymać. Głównym powodem jest praca na 2 zmiany i sama motywacja... Dlatego [...]

Ja jak chodze na imprezy to sobie nie zaluje. Jak sie bawic to sie bawic a spadki sie odrobi, nie dzis, nie jutro ale kiedys napewno. A co do alkoholu to mysle ze po 2 piwkach badz 2 kieliszkach spadkow za duzych nie bedzie. Co innego jak sie wypije z 5 piw albo pol litra. Wszystko zalezy w sumie od ilosci.

Nie... Ale przewróciłem kiedyś w podstawówce kolesia z ósmej klasy będąc w trzeciej P.S. O co chodzi ze słoniem? Jakaś aluzja? P.S.2. Widziałeś dzis jak Małysz skakał? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Jak ktoś ma 3 dni przeznaczone na trening to jego sprawa i ja mu wierze, że ma inne obowiązki. Praca, studia ok ale czy to jest dużo obowiązków? nie sądzę... dodaj do tego dzieci, żonę, chorych rodziców i opiekę na nimi i różne takie. Nie każdy ma 20 lat i tylko naukę i prace na głowie .. a jak ktoś znajdzie wolny czas to woli sobie odpocząć a nie [...]

[...] ujemny 12 x 40/ 10 x 50/ 10x 50 /8x 55 kg Krzyżowanie linek wyciąg górny 12/10/10/8 Jako drop-set wrzuciłem rozpiętki na maszynie 4 serie po 10 powt. Trening niezły ale jeszcze nie czuje tego co było kiedyś.. :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/455131af0e21496da7c9d0c47382af09.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e413dfba8ea4694bede9e3a6a1e348c.jpg